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【AKB48】体脂肪率14%へ導くダイエット法を公開

体脂肪率14%ってどんだけ??

やせすぎじゃないのかな??
日本もやせすぎた芸能人は、テレビに出演禁止にしたほうがいいんじゃないか??

やせていれば言いというものではよいと思うのだけど・・



http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111012-00000021-flix-movi
AKB48秋元才加、体脂肪率14%へ導くダイエット法を公開

人気アイドルグループ・AKB48の秋元才加が、オフィシャルブログにてオリジナルのダイエットテクを紹介している。


先日自身の体脂肪率を「14%」と公表、こだわりの美容法を伝授するなど、ブログで女子力の高さをのぞかせている秋元才加。今回はファンから多く質問が寄せられる「ダイエット」についてつづっている。

◆秋元才加のダイエットテク

・食事の味付けを薄めにする

・小腹が空いたら暖かい飲み物やスープを摂取

・本当にお腹が空くまで食べない

・朝昼で好きな物を食べ、夜は控える

・朝は甘い飲み物で糖分を補給

・軽く運動

◆「ご褒美」のスイーツも重要

体調を崩したことをきっかけに、「めちゃめちゃ濃い味」の食生活を見直したという秋元才加。「お腹周りは落としづらい」ため、お酒も控えているという。

また継続の秘訣として、自分への”ご褒美”も欠かせないと語る彼女。「才加は毎日アイス食べてるし笑 ヨーグルトも食べてます」とコメントしている。

これに対し、ファンからは

・「才加ちゃんを見習ってダイエット頑張ってみます!」
・「めっちゃ参考になります(≧∇≦)」
・「才加の体型めっちゃ理想!!うらやましい(。・ω・。)」

など、様々な反応が寄せられている。(モデルプレス)
http://news.nicovideo.jp/watch/nw127627
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